Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian. Mari berolahraga untuk investasi jangka panjang. Jarum timbangan semakin bergerak ke arah kanan. Pakaian mulai tak muat dikenakan. Terengah-engah saat harus mengejar kendaraan umum. Mudah letih. Semua itu menandakan saya harus waspada dengan berat badan (BB). Apalagi dalam hitungan bulan akan memasuki pergantian tahun. Jika BB tak kunjung turun, pasti akan […]
Yoga dan Mengikis Stress untuk Jantung Sehat
Kenaikan berat badan seiring dengan bertambahnya usia. Sepertinya itulah yang saat ini tengah kualami. Berat badan ideal untuk tinggi badanku 150 cm seharusnya 43 kg sampai 50 kg. Nyatanya berat badanku kini tergolong obesitas. Berat badan yang berlebih ini rentan terkena penyakit jantung. Sebab kerja jantung menjadi ekstra. Bagaimana tidak, makanan yang kukonsumsi didominasi karbohidrat […]
Komentar Terbaru